Para los cirujanos de la AACM (Asociación Argentina de Cirugía de la Mano), usar elementos tecnológicos como netbooks, tablets o smartphones puede ser peligroso. Tanto, que pueden provocar lesiones muy serias en manos y muñecas.
Jorge Boretto, especialista en cirugía de la mano y miembro superior de la AACM, indicó que "la exposición a fuerzas repetitivas como la vibración, la posición anormal de la mano y la muñeca son las principales causas de diferentes lesiones. Y el excesivo uso de las nuevas tecnologías genera un 29 por ciento más de tendinitis que otros trabajos con menor exposición a esos dispositivos".
A su vez, Aldo Falco, presidente de la AACM, destacó que "el uso repetido y prolongado del mouse puede generar distintas lesiones de la mano, limitando sus funciones. A ese tipo de lesiones se las incluye en los llamados síndromes por sobreuso, como que existen estadísticas que demuestran que cerca del 50 por ciento de las personas que pasan más de ocho horas diarias frente a una computadora sufren ese problema".
Según se explicó, el síntoma más frecuente es el del túnel carpiano, que se presenta cuando aumenta la presión sobre el nervio mediano al nivel de la muñeca. Eso ocurre generalmente cuando se realizan movimientos repetidos con la muñeca o cuando se sostiene la mano en una posición forzada durante un tiempo prolongado.
Es que la presión dentro del túnel carpiano puede aumentar hasta 10 veces cuando la muñeca es puesta en posiciones extremas de flexión o extensión, generando un aumento directo de la presión en el nervio mediano. Y se estima que esta problemática puede afectar hasta un 60 por ciento de la población que utiliza estos dispositivos.
LAS LESIONES OSEAS
Según se destacó, hay factores físicos, como la mala postura en el trabajo y los malos hábitos, como sentarse durante varias horas en la misma posición o trabajar con los hombros levantados, que potencian las lesiones óseas.
La prevalencia de las lesiones causadas por teléfonos móviles y los nuevos juegos electrónicos producen, según los especialistas, tendinitis de la mano y la muñeca, dolor en la base del pulgar y hasta ampollas en la punta de los pulgares.
Guillermo Belluschi, especialista en cirugía de mano, destacó que "una de las partes de la mano más afectadas es el dedo pulgar, que se usa casi con exclusividad para redactar mensajes de texto".
El especialista señaló que "las teclas de los teléfonos tienen muy poca separación entre sí, e inducen a un movimiento poco natural, y explicó que "también son los pulgares los principales involucrados en el uso de videojuegos que generan estrés en las articulaciones, provocando una patología por exigencia desmedida".
Los médicos consideran que se debería tener en cuenta que, de igual manera que en una práctica deportiva, en donde se exige a los miembros inferiores, se realiza una elongación previa y posterior de los músculos; en la mano es igual, y los músculos también necesitan de esa elongación para prevenir lesiones.
Cómo evitar las lesiones
Los especialistas recomiendan que para evitar las lesiones hay que ubicar el teclado en un nivel inferior de la altura del codo y de esta forma, se mantendrán los hombros y muñecas en una posición relajada. También, utilizar almohadillas de goma entre el teclado y la mesa y donde se encuentra el mouse, así la muñeca tendrá un apoyo para no exigir un sobreesfuerzo a los músculos del antebrazo.
A su vez, los antebrazos deben estar apoyados, tanto al escribir en el teclado como al utilizar el mouse. También se aconsejan descansos periódicos y realizar ejercicios de elongación de los músculos flexores y extensores de la muñeca y los dedos.
Y para evitar malas posturas, se aconseja la utilización de diseños ergonómicos en mesas, teclados y sillas, que pueden disminuir hasta el 50 por ciento las lesiones causadas por las nuevas tecnologías.
